加压冷热敷治疗仪    （冷热敷交替治疗术）

      冷热交替敷可以消肿，但是需要掌握好时间段。如果是因为扭伤引起的局部水肿胀，需要立即用冷敷或者冰敷，这个时候就不能用热敷，否则的话，会加重受伤部位的肿胀症状。因为此时用冷敷可以迅速收缩，减少渗出，降低肿胀和疼痛指数。正确的做法就是冰敷24-48小时后，等肿胀消失后再用热敷改善血液循环，促进恢复。

：什么时候应该热敷？什么时候应该冷敷？

1、热敷。它能使局部的扩张，血液循环加速，起到、消肿、祛寒湿、减轻疼痛、消除疲劳的作用。

2、冰敷是降低组织的温度以达到治疗效果的方法。冷却可以减少组织血液量及减慢组织的新陈代谢，因此，可降低出血及发炎的情况。另外对于，肌肉挛缩也有一定的效果，还有可提升痛阈而降低疼痛。

3、当急性运动伤害发生的时候，此时肌肉或是韧带刚刚受到剧烈的冲击，可能有撕裂、挫伤，并伴随着微血管出血、发炎等症状；这时就需要冰敷来抑制出血及发炎的情形。一次冰敷约15~20分钟，通常冰到患部有麻木感就可以停止，休息约1~2小时再一次。冰敷的阶段长短，要看伤势的严重性而定，若是患部仍持续肿胀，冰敷就要继续进行。

当肿胀的情形已经减缓或停止，这时就可以开始进行热敷，促进血液循环、组织代谢速度，让患部的发炎物质尽快移除。若受伤部位是末端肢段，例如手腕、脚踝等，建议前臂与小腿部位也可以同步热敷或按摩，目的是放松肌肉与韧带，让关节不要太紧绷。一次热敷大约是20~30分钟，温度大约在45度左右，不要过热，避免。

第二：什么是冷热敷交替法

在急性的运动伤害经过妥善处理，伤势略为缓和，损伤局部已经不再出血，肿胀不再增加以后，可以开始使用热敷来协助患部排除炎性物质与堆积物；要注意的是，热敷会使血管扩张增加血液流量，为了避免过多的血液流量造成患部二度肿胀，同时也要使用冷敷来减缓，这就是所谓的“冷热交替法”。

也就是说血管会因热而扩张、因冷而收缩，冷热交替法被视为是一种血管的运动，目的是用来促进血液的循环，达到快速清除炎性物质与堆积物、消除肿胀等功用。

第三：冷热敷交替，为什么从热开始、冷结束？

热敷会使血管扩张，血液流量增加，可以携带更多的堆积物离开患部；而为了避免血流量过多，在热敷一段时间后，须用冷敷稍微减缓，而最后用冷敷结尾便是为此次的血管运动做结束，使其回复到一般的状态。

冷热交替法中，热敷的温度约为38~40度，温度不能太高，避免，时间约为4~6分钟；冷敷温度约为10~16度，时间约为1~3分钟，注意冷敷的目的是减缓热敷造成的血管扩张，而不是像急性运动伤害时的冰敷，时间要比热敷的时间短。冷热交替总时间约30分钟左右。