今年的供暖时间已有近一个月，为了“保持”室内的温度，家家户户都会紧闭门窗，而这就导致了室内空气流通不畅、干燥，人体长期处于这种室内环境中，很容易产生由身体免疫力下降，出现的诸如鼻咽干燥、皮肤发紧等症状，医学上称之为“暖气病”。

正可谓，夏有“空调病”，冬有“暖气病”！这点不容忽视！天干物燥，究竟暖气温度达到多少度，人体才是最舒服的呢？

就这一点，1暖通小编颇有感受。卧室的暖气调至最大档位，在家中穿长衣长裤刚刚好，只不过会觉得有点干燥的同时，皮肤也有些发紧。因为家中没有测量室内的温度计，于是在11月25日，热力公司的人前来解决家中客厅暖气不热的问题时，专门帮忙测量了各个房间的温度——厨房达到了25℃，卫生间最高为26℃，而主卧室也达到了23℃(当天测量时间为中午，室外光照较强)。热力公司的人表示标准室内温度为18℃，如果室内温度长时间过高，会影响人的体温调节功能，如果室内温度过低，则会使人体代谢功能下降。通常室温保持在18℃至24℃之间是比较合适的。我国冬季集中供暖的室内温度标准就是根据这一人体生理需求而定的。

适宜的温度既然有了，那么其他问题也随之而来，室温过高，湿度过低，容易出现嘴唇干裂、咽喉鼻腔干燥，甚至引起干咳，如果在暖气房间里久待又不注意补水，极有可能会引发呼吸系统的疾病，所以在保证供暖时期室内温度舒适的同时，控制好室内湿度也特别重要。1暖通小编根据自己的生活经验，为大家整理出以下几个既增加冬季室内空气湿度又简单实用的方法：

1、购置加湿器

加湿器可有效提高室内空气湿度，但是加湿器用不好也会招来大病。所以，湿度最好控制在30%~60%，避免在温暖的环境下，滋生霉菌和细菌。小编建议，家中可以准备一个温湿度计，在室内空气湿度标准区间范围内自行调节加湿器。(每天换水，隔两周清洗一次可有效抑制细菌)

2、开窗通风

你是否觉得有了加湿器就够了？No！预防“暖气病”，注意室内通风至关重要。但是开窗次数并非越多越好，早晚开窗通风一次，每次不少于15分钟，基本就能够维持室内空气的新鲜。

但是开窗通风的前提是需要室外天气良好，但是郑州的雾霾天，如何开窗？如果安装了新风系统那么就可以在不开窗的前提下，室内24小时拥有好空气！新风系统咨询：400-7713-123

3、绿植来补充

室内可放置一盆散尾葵，它具有蒸发水气的功能，能够将室内的湿度保持在40%-60%，特别是在冬季，室内湿度较低时，能有效提高室内湿度。或者选择放置一盆用水根栽培的白鹤芋，它可以透过蒸散作用调节室内的温度和湿度，并且有效净化空气中的挥发性有机物，如：苯、臭氧等。

最后，小编希望大家积极锻炼身体，提高身体免疫力，做好调控室内温湿度、控制通风等工作，将“暖气病”拒之门外，健康地度过每个供暖季。