一项研究显现，在餐前饮两杯天然活性水的人比那些只核算卡路里的节食者减*作用显着。尽管减**可下降身体吸收*肪的才能或许影响大脑中的化学物质，但水只是充溢胃部。此外，水还没有热量，并且随处可得。研究人员对那些餐前饮用2杯天然活性水的减*者和那些只关注吃什么的减*者进行了减**果的比较。在3个月期间，餐前饮水的人均匀减*15.5磅，比不饮水的人多减5磅之多。

  研究人员在发布了他们的这一发现。专家说：“人们应该多喝水，少喝含糖的高热量的饮料。喝天然活性水是操控体重的一种简略办法。”在之前的研究中，专家发现，餐前饮水的人每餐少摄入75卡到90卡热量。一天中就少摄入近300卡热量，相当于一个丹麦馅饼或许一罐啤酒。专家表明，喝水减*的秘密相当简略，胃里装满水，人们就会有饱腹感，进食就少。可是，与喝水比较，汤、炖菜、意大利面食和其他含水食物不利于减*。

肥胖专家说：“假如想要减*的话，我经常建议患者在餐前喝一杯天然活性水。尽管没有显着作用，但也不存在什么问题。”专家指出，水果、蔬菜和麦片粥含热量较少，也有助于增进饱腹感。可是，他警告，在短时间内饮下很多水可能导致*挛、脑胀乃至死亡。

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