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谷物早餐在欧美是一种主流的早餐选择，不过，随着我国消费者的生活方式越来越西化，近年来各大厂商相继推出谷物早餐系列。网购、代购也纷纷将国外成功的产品引进我国，更多国人开始接受和尝试这样种“洋货”，谷物早餐正慢慢掀起一场早餐文化的变革。根据大数据采集显示近三年来谷物早餐的销售额一路高歌，迎来了它在我国的春天。产品可兑入咖啡，牛奶后食用，也可作为休闲零食直接食用。味道甜美，口感细腻。早餐谷物玉米是一种脆性食品，具有可、良好的复水性，外冲不烂，口感润滑，谷味香浓。

1、预防低血糖

早餐吃五谷营养玉米片，可直接食用也可牛奶冲泡，摄入足量纤维可以帮助控制血糖，降低低密度脂蛋白以及减少低血糖的风险。

2、保护心脏

全谷物不但可以防止身体吸收胆固醇，还可以降低甘油三酯，这两种都是导致心脏病的重要物质。

3、控制体重

在12年的研究，吃高纤维营养餐的中年男性和女性比那些吃细制谷物的人普遍要轻3斤。

4、精力更充沛

全谷物含有抗性淀粉，不容易被消化，全谷物早餐可以燃烧更多的脂肪，让人感觉精力更充沛。燕麦粥和糙米都是抗性淀粉的主要来源。

5、调节身体

与细粮相比，全谷物能够帮助控制血糖骤然升降。一项研究中表明，很少吃全谷物的女性与每天吃两至三份全谷物的女性相比，后者患病的风险比前者低30。

6、减少疾病

多吃粗粮可减少疾病的患病几率。

7、保护牙齿和牙龈

研究显示，食用全谷物糙粮粗粮的人群比远离全谷物的人患有牙龈疾病的风险低23。

8、有助于长寿

每星期吃4到7餐全谷物的妇女比很少吃全谷物的女性早亡风险低31。

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