骨量减少，一般指的是骨里面的钙、磷等微量元素的结构的减少，也就是我们通常提到的骨质疏松症发生的原因。骨量低下一般是在测量人体骨密度时给出的诊断性意见。

  骨密度主要是反映人体骨骼强度和硬度的参考数值，目前临床中主要通过双能X线检测法来测量骨密度情况，骨量低下表示患者在正常与骨质疏松之间，即骨骼密度没有年轻的时候好，但是也还没有达到骨质疏松的状况，是骨质疏松发展过程中的必经阶段，做好本阶段的预防工作，对减少骨质疏松发病率有着十分重要的作用。

  下面超声骨密度检查仪器就从以下两个方面来给大家讲讲解决骨量低下的方案：

  1、调整日常生活方式

  患者首先要调整日常生活方式，调整饮食结构。暴饮暴食除了对胃肠道有损害外，身体也不能有效地吸收和利用，只能将过多的部分排出体外，增加肝肾负担，但是有些骨量低下患者饮食过素，即只吃蔬菜，没有肉类，这样的饮食结构也是不合理的。

  营养学会鼓励低骨量患者合理饮食，每日摄取200-300克的肉类，同时建议老年人选择含钙量高的食物 ，如奶制品类、豆制品类 、海产品、芝麻酱等 ;适量摄入优质蛋白质 ，如蛋类 、瘦肉、 鱼 、虾、鸡等食物;多食富含维生素 C的食物 ，如新鲜的绿叶蔬菜和水果;注意低磷饮食，少食高磷食物，比如少食炸鸡、汉堡、可乐 、汽水等;要养成良好的生活方式和习惯 ，戒烟、限酒、少喝咖啡。

  这里小编特别推荐，没有乳糖不耐受的患者要一天至少2杯牛奶，早上一杯，晚上睡觉前一小时再喝一杯，帮助补充骨骼所需的钙剂。

  其次骨量低下患者要进行适当的户外活动和日照。运动不仅可预防因不运动引起的骨量丢失，还可以改善肌肉和增加灵活性，从而减少跌倒。小编这里给大家推荐每日进行1万步的轻快走路，衡量轻快走路达到效果的标准是：身体微微出汗，心跳加快，呼吸能讲话不能唱歌。gmd.nj-kejin.cn/jkbk/471.html

  2、合理摄入骨健康基本补充剂

  骨量低下患者合理摄入骨健康基本补充剂，即钙和维生素D的补充方法。钙摄入可减缓骨丢失，改善骨矿化。

  中国营养学会对绝经后妇女和老年人的每日钙摄入推荐量为1000-1200mg。目前的膳食营养调查显示我国老年人平均每日从饮食中获钙约400mg，故平均每日应补充的元素钙量为500mg-600mg。

  随着年龄的增加，如果不及时进行预防，骨量低下情况还会越来越严重，最终导致骨质疏松。所以骨量低下患者需要定期去医院测量骨密度，随时监测骨骼情况，积极进行干预，从而延缓骨质疏松的进程。

  南京科进实业有限公司的超声骨密度仪器，超声骨密度检查仪器，适用于各类医疗与体检机构，不论对中老年人骨质疏松症还是青少年儿童骨骼发育状况，都能提供详细的临床参考数据。南京科进的超声骨密度仪，广泛应用于医院的老年科、骨科等科室，受到医院和患者的广泛好评，检测数据准确可靠，检测过程简单便捷。