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生拼得不只是
智商和情商还有健商
健商,它是健康商数的缩写,代表一个人的健康智慧及其对健康的态度,指一个人已具备和应具备的健康意识、健康知识和健康能力。人的一生可以干很多蠢事,但最蠢的一件事,就是忽视健康。
在BBC纪录片《56ups》也曾提到这个问题,与有钱人家的小孩相比,底层人家的小孩普遍不重视健康。
这不是因为贫富差距导致的差距,而是这种差距加剧了贫富差距、教育差距。因为不注重健康,底层人的身体往往更容易生病,一旦生病就很容易倾家荡产。
阿里巴巴高管张勇在采访中说过,让他成功的十大因素,其中就是睡得好。张勇说,他最大的优点就是睡眠质量好,只要躺倒就能睡着,这让他在工作中更有精力、思维更加活跃。
健商高的人,不仅仅身体更健康,头脑也更灵活,而这,也能成为人的核心竞争力。
“肉体是每个人的神殿,不管里面供奉的是什么,都应该好好保持它的强韧、美丽和清洁。”——村上春树
提升健商小妙招
1、喝水健脑
人体的水供是严格按照身体各个器官的重要性进行水的分配的,让最重要的器官先得到足量的水以及由水输送的养分,如大脑,占人体体重的50分之一,却接收人体全部血液的5分之一,所以多喝好水,就能证大脑的正常 运转,所以说好水有健脑作用。
2、喝水养肾
肾脏是人体的解毒器官,肾脏通过排出尿液来排出体内的毒素,而好水是天然的优质的剂,通过多喝好水,可以使肾脏多排出体内毒素,也可以使你的肾脏更加健康。
眼内的晶状体也是个活体结构,在进行着不断的代谢,水分在其代谢和保持透明过程中起着重要作用。老年人体内缺水,是导致晶体变浊的原因之一。因此,让自己养成多饮好水的习惯,可以减少晶体的混浊,使自己看的更长远。
4、喝水减轻疼痛
当严重缺水时,神经传导的组织胺的生成和从属的调水因子就会过于活跃以至引起。如果你补充了足够的水分,就能减轻疼痛。
5、喝水治病
许多人知道是药三分毒,药物只能暂时缓解病情,因为药物对人体的作用是局部的、短期的、而喝水养生对人体的作用是全面的、长久的、安全的。