水除了是生命体主要组成部分外，

还参与人体新陈代谢的全过程。

是体内营养物质运输和代谢废物排出的唯一载体。

还是人体所需的七大类营养素之首。

又是多种微量元素的重要来源。

而80%的疾病、各种营养障碍引起营养流行病

均和水有直接关系。

加强饮水普及教育，

倡导科学健康饮水刻不容缓。

一，忽视饮水量：就是忽视健康

医学专家经过多年临床科学研究：长期缺水会造成身体内环境酸碱失去平衡，酸性环境会引起神经末梢发炎，后以疼痛的形式为大脑意识性思维获取，导致了局部区域的疼痛。根据脱水的程度，以及由此引发的细胞内酸性物质堆积的情形，此时身体需要更多的水分，来清除这些引起疼痛的酸性物质。

而此时，多数人都需要服用止痛药来缓解疼痛，但结果会更糟。其实，这种情况下，当含有大量水分的血液在细胞周围循环时，水分会进入细胞内部，将细胞内部的酸性物质冲洗出来，使细胞内部显示出碱性特征，对于健康的身体而言，这是正常状态；医学上很多疾病都是我们无意识地进入脱水状态所致，身体缺水-正面临严重的健康危机。

二，没有好水，所有的养生都是徒劳

（1）水中的细菌、病毒等微生物引起霍乱、伤寒、脊髓灰质炎、甲肝、菌痢等，另外还有水生

（2） 水中的重金属及其他有害无机

（3）水中的有害有机污染如酚碳、杀虫剂、除草剂、合成洗涤剂等，能引起各种中毒和疾病，其中有的有较强的致癌、致突变和致畸作用。洗涤可通过皮肤被人体吸收，长期积累可损害人体造血功能和肝功能。

（4）自来水的二次污染，也给人体的健康氯化碳等致癌物质，加剧了化学污染，导致心脏病、癌症发病率增加。