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我们先来了解一下水在人体中是怎样一个流程：水进入人体内，首先到胃，接着进入肠道，经肠道吸收进入肝脏，经肝脏解毒后再进入血液循环就安全了。
可是，肝脏只负责解毒而不负。
请大家设想一下：如果喝了几十年含有很多杂质的水，水中那么多的垃圾都跑到哪儿去了呢？
这里我们不得不提到另外一个人体非常重要的器官——那就是肾。
肾脏是人体最大的过滤器官，也正是这位伙计把进入我们体内的杂质给过滤掉了。
它每时每刻都在马不停蹄地对我们的血液进行着过滤处理，有用的就留下来让它们重新进入血液循环，没用的就过滤出来储存到膀胱内，再随尿液排出体外。然而，当我们喝的水当中的杂质含量过高的时候，肾脏就承担着非常沉重的过滤负担，一旦一些杂质不能很好有效的被过滤掉，它们就会缓慢地在我们体内积累下来，日久年深，就很可能会形成肾脏疾病。
凡是眼袋浮肿、穿袜子勒出沟来的，耳聋、耳鸣、记忆力衰退，女同志面色枯黄、男同志体乏无力的，凡是少白头、牙齿不好、骨质增生、腰间盘突出、脚后跟疼等等，都有可能是肾出了问题。
水有优劣之分
如今，各种各样的水触手可得，到底哪种水对我们有益呢?我们不妨问问我们自己的身体，它会忠实地由于原水质量不高，消毒过程中就会使用大量的消毒剂，导致居民家中的自来水有余氯残留，甚至有刺鼻的味道。这类水不仅口感较差，长期积累水器，可以减少自来水中三卤甲烷的含量。但要注意的是：净水器的过滤芯需要经常更换。
什么样的水是“有益水”
水既然有优劣之分，那么什么样的水才是利于我们身体的“有益水”呢?
1、不含有害物质
安全干净的水应该是“有益水”的首要条件。近年来，我国也曾曝出水源中存在抗生素、重金属离子等水事件，让老百姓心有余悸。在水污染严重的地区，甚至出现了“癌症村”。
环保部2020年发布的《中国环境状况公报》显示，地表水监测的112个重要湖泊（水库）中，劣Ⅴ类比例为5.4%，110个监测营养状态的湖泊（水库）中，贫营养占9.1%，中营养占61.8%，轻度富营养占23.6%，中度富营养占4.5%，重度富营养状态占0.9%。
授李景虹认为，饮用水水源对人体健康安全至关重要。长期接触或者饮用受致突变、致癌物质污染的水，可使饮用人群癌症发病率提高。
2、矿物质成分平衡
“有益水”之所以对人体有益，就是因为其中含有人体所需的矿物质和微量元素。而水中的矿物质成分因水源地的地质不同而各异，因此水源地才是决定矿泉水好坏的标准，矿泉水也因产地而分出“尊卑”。
水穿行于人体中的每一个细胞，为其输送维持生命的能量，并排出毒素等废弃物质，因此，人们必须寻求"好水"饮用，以保持身心的健康水平。
水对于生命至关重要。
细胞就健康！人体才健康！
水的质量决定生命的质量
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